gott

Photo by Qreate by Maliin Stoor

En klar favvo…

Fräsch och god – samt nyttig – hur känns det? Denna frukost/mellanmål har jag fastnat totalt för sedan fler månader, den går att variera i det oändliga men grunden är den samma. Alltid Kesella/Kvarg naturell som blandas med lite Funlight Wildberrys, till detta nötmusli och någon form av bär eller frukt – just här Vattenmelon i kuber. Annars är såklart Jordgubbar goda. Vintertid frysta bär som får tinas till nästan ofrysta.

Krispigt, gott och energi för dagen – I need – I like!

Musli recept:

• 200 g nötter, Hassel eller Mandlar, grovhackas eller mortlas till bitar
• Ungefär lika delar (ca 1-1,5 dl) av cocosflingor, sesamfrön, linfrön, melonkärnor, pumpafrön och andra goda fröer, mer i volym av solrosfrön.
• Blandas och häll på 0,5 solrosolja och 1,5 dl vatten – rör om
• Rostas på plåt i 175 grader 7-12 min, rör om då och då
• Låt svalna och lägg i fin burk

4 comments